Senast uppdaterad: May 2026 — Erik Lindqvist, Minmeny
På Minmeny.se tror vi att spel ska vara en rolig och underhållande aktivitet – inte en källa till stress, ekonomiska problem eller oro. Erik Lindqvist och hela teamet bakom Minmeny har ett genuint engagemang för spelarnas välmående. Den här sidan ger dig verktyg, resurser och information för att hålla ditt spelande tryggt och inom sunda gränser.
Online casino kan erbjuda spänning och nöje, men det är viktigt att alltid komma ihåg att spel är en form av underhållning med en kostnad. Du ska aldrig spela för pengar du inte har råd att förlora, och spel ska aldrig användas som ett sätt att hantera svåra känslor, ekonomiska problem eller vardagsstress.
Det kan ibland vara svårt att se när spelandet har gått från nöje till ett problem. Här är vanliga varningssignaler att hålla utkik efter:
Känner du igen dig i ett eller flera av dessa påståenden? Det är ett tecken på att det kan vara dags att söka hjälp. Du är inte ensam, och det finns stöd att få.
Ta ett ögonblick och svara ärligt på följande frågor:
Om du svarade ja på två eller fler frågor rekommenderar vi att du kontaktar en av organisationerna nedan eller pratar med din läkare eller en rådgivare.
Alla licensierade casinon på den svenska marknaden är skyldiga att erbjuda insättningsgränser. Sätt en daglig, veckovis eller månatlig gräns för hur mycket du tillåter dig att sätta in. Det är ett enkelt och effektivt sätt att hålla kontrollen.
Verklighetskontroller (reality checks) är påminnelser som dyker upp under spelpasset och visar hur länge du har spelat och hur mycket du har vunnit eller förlorat. Använd dem aktivt för att hålla koll på tid och pengar.
Om du behöver ta en paus från spel kan du stänga av dig själv hos ett enskilt casino eller använda Spelpaus.se – det svenska nationella självavstängningsregistret. Via Spelpaus kan du stänga av dig från alla licensierade spelbolag i Sverige på en och samma gång. Besök spelpaus.se för att registrera dig.
En avkylningsperiod låter dig pausa ditt spelkonto i 24 timmar, en vecka eller längre utan att permanent stänga kontot. Det ger dig tid att tänka klart utan att fatta förhastade beslut.
Det finns många seriösa organisationer som erbjuder kostnadsfritt stöd till spelare och deras närstående:
Minmeny.se riktar sig uteslutande till personer som är 18 år eller äldre. Vi rekommenderar enbart casinon med godkänd licens från Spelinspektionen som har robusta system för åldersverifiering. Om du misstänker att ett minderårigt barn har tillgång till spelkonton, kontakta det berörda casinot omedelbart och använd föräldrakontrollverktyg på din enhet.
Minmeny.se kommer aldrig att rekommendera oseriösa operatörer, och vi granskar alltid om ett casino erbjuder tillräckliga verktyg för ansvarsfullt spelande innan vi listar det. Spelarnas säkerhet är inte ett sidospår – det är kärnan i allt vi gör.